Przedstawiamy plan na ostatni, wyjątkowy dzień świętowania Dnia Kobiet, będzie to dzień pełen ruchu, rozmów, wsparcia i dobrej energii

Zaczniemy aktywnie!

Spacer z cudownymi kobietami z klubu Nordic Walking „Serenada Chodzę z Sercem”.

Zbiórka na dziedzińcu Pałacu Potockich 11:30.

Masz kijki? Weź ze sobą! Nie masz? Nic nie szkodzi – najważniejsze są chęci i uśmiech

Po spacerze zapraszamy do Pałacu Potockich na spotkanie „Kobiety Kobietom – Siła, Zdrowie, Równowaga. Porozmawiajmy o tym, co ważne”.

Usiądziemy przy kawie, herbacie i czymś słodkim.

Będzie to czas tylko dla Ciebie.

Nie po to, żeby być lepszą. Nie po to, żeby się porównywać.

Ale po to, żeby się zatrzymać.

W codziennym biegu – między pracą, domem, obowiązkami i troską o innych – często zapominamy o sobie. To spotkanie jest właśnie po to, by przypomnieć sobie, że Twoje zdrowie, Twoje emocje, Twoje potrzeby i Twoje marzenia są ważne.

To przestrzeń bez presji bycia idealną.

Bez ocen. Bez rywalizacji.

Za to z rozmową, wiedzą i realnym wsparciem kobiet, które żyją obok nas – w Radzyniu. Kobiet, które dzielą się doświadczeniem, a nie teorią. Porozmawiamy o:

motywacji i odwadze,

pielęgnacji bez mitów,

zdrowiu i profilaktyce,

psychice i poczuciu własnej wartości.

Motywacja – Wioleta Kostrzewa

Kobieta liderka, coach, menedżerka. Przez lata prowadziła własną firmę, dziś zarządza zespołami w dużej organizacji. Podróżuje, rozwija się, inspiruje.

Porozmawiamy o odwadze w podejmowaniu decyzji, sile kobiet w biznesie i budowaniu pewności siebie w świecie pełnym wyzwań.

Pielęgnacja – Agata Łuczyńska

Właścicielka salonu Slim&Beauty. Opowie o pielęgnacji skóry w każdym wieku, analizie skóry i świadomym dbaniu o siebie – bez mitów i bez presji.

Zdrowie – Magdalena Niebrzegowska

Położna. Porozmawiamy o profilaktyce, badaniach, HPV i raku szyjki macicy – konkretnie, jasno i bez tabu.

Psychika – Katarzyna Ostrowska

Psycholog. Zatrzymaj się, poczuj swoją wartość i celebruj siebie. Inspirujące gry i ćwiczenia pomogą odkryć tajniki psychologii w lekkiej, wspierającej formule.

Warsztaty „Świadomy oddech” – Dominika Sołtys

Fizjoterapeutka i trenerka świadomego oddechu, autorka audiobooków.

Poznasz proste, skuteczne techniki oddechowe, które pomagają odnaleźć spokój, uwolnić napięcia w ciele i poprawić koncentrację.

Obowiązują zapisy w sekretariacie ROK – liczba miejsc ograniczona.

Warsztaty „Malowanie przy winie” – Antonina Bożym-Rotari

Absolwentka malarstwa sztalugowego UMCS w Lublinie. Artystka zajmująca się malarstwem, rysunkiem i rzeźbą w drewnie.

Nie musisz mieć wyjątkowego talentu – liczy się relaks, twórcza swoboda i dobra atmosfera.

Zapisy w sekretariacie ROK – liczba miejsc ograniczona.

A o godz. 17.00 zapraszamy do Sali Kina „Oranżeria” na koncert zespołu Jubilados – Baby, ach te baby!

Zróbmy ten dzień wyjątkowym.

Dla siebie. Dla siebie nawzajem.

Do zobaczenia w Radzyńskim Ośrodku Kultury!